HUBUNGAN SAKIT JANTUNG DENGAN TIDUR

KALAU TAK MAU KENA SAKIT JANTUNG, JANGAN PERNAH KURANG TIDUR

Kurang tidur di malam hari tidak hanya menyebabkan rasa kantuk di siang harinya. Dampak yang lebih luas siap mengancam kesehatan, salah satunya merusak fungsi jantung dan pembuluh darah. Biar tidak mati muda, pastikan cukup tidur.

Hal ini terungkap saat para ilmuwan dari National Institute for Public Health and the Environment di Belanda membandingkan 5 gaya hidup sehat. Kelimanya adalah olahraga, diet yang sehat, minim alkohol dalam takaran sedang, tidak merokok dan cukup tidur.

Hasil penelitian menunjukkan, 4 gaya hidup sehat yang pertama bisa mengurangi risiko cardiovascular disease (CVD) atau penyakit jantung dan pembuluh darah sebanyak 57 persen. Risiko kematian yang menyertainya juga berkurang sebanyak 67 persen. Masih menurut penelitian tersebut, gaya hidup yang terakhir yakni cukup tidur bisa menambah manfaat dari keempat gaya hidup sebelumnya. Hanya dengan menambahkan tidur cukup, risiko CVD turun lagi sebanyak 65 persen sebagaimana risiko kematiannya juga turun sebanyak 83 persen. Dengan menggabungkan kelima gaya hidup sehat tersebut, risiko kematian akibat penyakit apapun bisa berkurang hingga 57 persen.

Penelitian yang dimuat di European Journal of Preventive Cardiology tersebut juga mengklaim, tidur saja sudah meningkatkan peluang hidup sehat sebabnyak 22 persen. Namun para ilmuwan menegaskan bahwa hasil penelitian ini bukan untuk menakut-nakuti orang yang suka begadang. Cukup tidur sangat mengurangi risiko sakit jantung, namun bukan berarti tidak tidur serta merta akan menyebabkan kematian akibat sakit jantung.

(Sumber : detikhealth dg link : http://health.detik.com/read/2013/07/03/190153/2291904/763/jangan-pernah-kurang-tidur-kalau-tak-mau-kena-sakit-jantung?l992206755)

 Rumah Sakit Jantung Jakarta

info rumah sakit jantung jakarta/operasi jantung/artikel kesehatan jantung

website :rsjantungjakarta.blogspot.com